| 粉丝丸子海带汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 肉桂 | 克 | 12千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 559克 | 粉丝丸子海带汤热量/卡路里923千卡 | |||
 热量923千卡，相当于烫衣服462分钟消耗的热量...120 | |||||
粉丝丸子海带汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
丸子（十来个）、粉丝（一小捆）、海带（适量）、大料（1瓣）、肉桂（碎块2个（大概有大拇指指甲盖两个））、红枣（一个撕碎）、生抽（适量一勺就可以，我放多了，呃）、醋（一勺）、香油（五六滴）、生菜叶（适量）
1/2. 准备工作：粉丝泡发，烧开水汤碗一大碗
2/2. 锅内放入烧好的开水，或者直接用锅烧开水均可，放入大料瓣，肉桂片，红枣碎片，丸子，海带，中火咕嘟五分钟（丸子出油水后）放粉丝跟生菜（或者最后放生菜），倒入准备好的生抽，醋跟香油咕嘟十几分钟后就可以出锅啦。
食材功效信息
丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、暖胃、养胃等功效；可与菠菜搭配；
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗氧化、降血脂、减少放射性疾病等功效；可与干贝、黑芝麻、紫菜搭配；与猪血、薏米、甘草相克，同食可能会引起不适；
大料的热量195千卡（每100克）；具有健胃、帮助消化、理气止痛等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
肉桂的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补中益气、降温、通经等功效；可与蜂蜜、猪肚、狗肉搭配；
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营养信息
- 粉丝丸子海带汤热量923 千卡
- 脂肪109.5 克
- 蛋白质25.6 克
- 碳水化合物303.4 克
- 钠36535 毫克
- 钙831 毫克
- 铁43.9 毫克
- 钾1349 毫克