| 苹果螃蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果螃蟹热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于剧院工作52分钟消耗的热量...180 | |||||
苹果螃蟹的做法共10个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、水果刀（1把）
1/10. 准备好材料：水果刀一把，苹果一个清洗干净备用！
2/10. 将苹果用水果刀平均分成三份！就像图片中的那样，备用！
3/10. 拿边上的一份用水果刀对半切然后然后各切成薄片边上的小片不要，分别用四片摆在盘中！
4/10. 拿中间这一份在1/3处切开，用小的那一份切出两片来，再用水果刀切w形状，做成螃蟹的钳子！
5/10. 把做好的螃蟹的钳子，摆在盘子中，就像图片上的那样！
6/10. 拿另外一份边上的那一块苹果，用牙签在苹果的顶部戳两个小孔，再取出两个苹果籽，把两个苹果籽插在两个孔中做螃蟹的眼睛！
7/10. 然后摆在盘中，看看一个可爱的螃蟹就做成了。
8/10. 成品图
9/10. 成品图
10/10. 成品图
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、降低胆固醇、安眠等功效；可与黄鱼、香蕉、枸杞搭配；与糯米、胡萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 苹果螃蟹热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克