| 手工蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖粉 | 克 | 622千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 1770千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 无盐黄油 | 克 | 1721千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 总量 | 969克 | 手工蔓越莓饼干热量/卡路里4212千卡 | |||
 热量4212千卡，相当于迪斯科936分钟消耗的热量...270 | |||||
手工蔓越莓饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓干果（140克）、糖粉（160克）、低筋面粉（500克）、鸡蛋（2个）、无盐黄油（240克）
1/7. 黄油软化，加入糖粉，充分拌匀，然后分3次加入鸡蛋，ps：鸡蛋得打散
2/7. 蔓越莓切碎
3/7. 混合一起。
4/7. 加入蛋糕粉，新良蛋糕粉一包。
5/7. 放入冰箱一小时，定型
6/7. 切片，烤箱170度，30分钟，ps:根据自家烤箱情况调整。
7/7. 这个配方，大概做我图片上这种盒子5盒
食材功效信息
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、和中益肺、舒缓肝气等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与菠菜、基围虾、银鱼搭配；与柿子、红薯、糖精相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
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营养信息
- 手工蔓越莓饼干热量4212 千卡
- 脂肪92.02 克
- 蛋白质22.81 克
- 碳水化合物180.55 克
- 钠155 毫克
- 钙81 毫克
- 铁1.83 毫克
- 钾164 毫克