| 烤箱-烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤箱-烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于裸潜43分钟消耗的热量...420 | |||||
烤箱-烤红薯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（只要烤架能放下就行）
1/4. 还是那句话，自己烤东西，习惯简单洗一下，但不用擦。
2/4. 烤箱210度，预热5分钟后，放红薯，烤70分钟上下，看红薯大小，建议不要太大的，偏小一些。
3/4. 60分钟时可以，开门摸一摸，有的流糖的直接就可以看出来，这次的稍差一点，还不错。
4/4. 吃，不比外面的差。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、健脾胃、瘦身等功效；可与米面、猪小排、牛奶搭配；与河蟹、圣女果、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱-烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克