| 玉米鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 93克 | 玉米鸡蛋饼热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于粉刷43分钟消耗的热量...180 | |||||
玉米鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土鸡蛋（2个）、玉米粉（28克）、白糖（适量）、熟黑芝麻（少许）
1/5. 鸡蛋2个
2/5. 倒入玉米面，白糖。
3/5. 准备好的黑芝麻。
4/5. 小火把炒锅烧热，少许油润一下锅，再把一半的鸡蛋糊倒锅里，转动锅让鸡蛋糊成圆形。
5/5. 趁鸡蛋饼还没凝固之前，撒上熟芝麻，凝固后翻个面再煎一下。
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺利咽、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与西红柿、北极虾、香椿搭配；与消炎片、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米鸡蛋饼热量128 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克