| 自制苹果果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 312千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 700克 | 自制苹果果酱热量/卡路里712千卡 | |||
 热量712千卡，相当于踩水178分钟消耗的热量...240 | |||||
自制苹果果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（600克）、细砂糖（100克）、柠檬（1个）
1/7. 苹果洗净去皮，切小粒（切完的可以放在盐水中，防止变色）
2/7. 切完的苹果粒放入面包桶，加入细砂糖及柠檬汁
3/7. 启动面包机“花式果酱”程序
4/7. 一个程序结束后的状态！果粒有些大，再启动一次“花式果酱”程序
5/7. 到自己喜欢的程序关掉程序即可。放凉装容器密封冷藏保存即可
6/7. 成品
7/7. 成品
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、安眠、降低胆固醇等功效；可与咸菜、银耳、鳝鱼搭配；与胡萝卜、萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、抗氧化、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 自制苹果果酱热量712 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物113.4 克
- 钠2 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾119 毫克