卷饼的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与小米面、肥牛、香椿搭配；与兔肉、田鸡、鹅相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、解热毒、止消渴等功效；可与冬笋、黑木耳、韭菜搭配；与豆类、荞麦、刀豆相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有便血、治疗便秘、减肥等功效；可与鲫鱼、芦荟、荸荠搭配；与麦冬、白萝卜、猪血相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、肾虚阳痿、行气理血等功效；可与牡蛎、墨鱼、鹌鹑蛋搭配；与菠菜、蜂蜜、牛肉相克，同食可能会引起不适；