| 芒果奶油杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 374克 | 芒果奶油杯子蛋糕热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡，相当于誊写171分钟消耗的热量...138 | |||||
芒果奶油杯子蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（2个）、细砂糖（16）、蓝风车淡奶油（200克）、杯子蛋糕（6个）
1/3. 杯子蛋糕去纸皮，用刀切成薄片，我一般切成三片，大小跟木糠杯底差不多。芒果去皮切丁。
2/3. 淡奶油冰箱取出，加糖打至裱花的程度，就是不会流动的有纹路状态。
3/3. 木糠杯最底下一片蛋糕，奶油放入裱花袋，直接挤不用裱花嘴，挤一层奶油，再放一片蛋糕片，再挤一层奶油。放上芒果丁，或者自己喜欢的其他水果，再挤一点奶油在中间，再放上一两块水果，搞定！果粒大的吃起来过瘾哦～～～
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、明目、大便秘结等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、除口臭、增强免疫力等功效；
杯子蛋糕的热量372千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 芒果奶油杯子蛋糕热量394 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物114.88 克
- 钠1.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁0.76 毫克
- 钾168 毫克