| 最爱四果汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 329克 | 最爱四果汤热量/卡路里1083千卡 | |||
 热量1083千卡，相当于水中有氧健身操271分钟消耗的热量...240 | |||||
最爱四果汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
各色芋圆（适量）、红豆（适量）、绿豆（适量）、白木耳（1朵）、仙草粉（50克）、石花糕粉（10克）、各种水果（适量）
1/1. 四果汤
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有止吐、润肠通便、降血脂等功效；可与南瓜、鸭肉、薏米搭配；与冬瓜、羊肝、羊肚相克，同食可能会引起不适；
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、抗过敏、止渴等功效；可与燕麦片、大米、马齿苋搭配；与狗肉、冬虫夏草、紫米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最爱四果汤热量1083 千卡
- 脂肪1.33 克
- 蛋白质41.47 克
- 碳水化合物124.9 克
- 钠8.2 毫克
- 钙147 毫克
- 铁11.48 毫克
- 钾2041 毫克