| 蜜豆海草冻芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 芋圆 | 克 | 301千卡 | 251千卡 | 1克 | 1克 |
| 总量 | 308克 | 蜜豆海草冻芋圆热量/卡路里589千卡 | |||
 热量589千卡，相当于铺床294分钟消耗的热量...120 | |||||
蜜豆海草冻芋圆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蜜豆（50克）、牛奶（250毫升）、芋圆（120克）、海草冻（半杯）、蜂蜜（适量）
1/3. 水开后下芋圆
2/3. 浮起后过凉水，捞起
3/3. 加入所有食材
食材功效信息
蜜豆具有健胃、消暑、治疗高血压等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、防治近视、改善视力等功效；可与木瓜、香蕉、桃搭配；与钙粉、杨梅、米汤相克，同食可能会引起不适；
芋圆的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与黄瓜、胡萝卜、茼蒿搭配；与油豆腐、北豆腐、韭菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜豆海草冻芋圆热量589 千卡
- 脂肪6.1 克
- 蛋白质8.21 克
- 碳水化合物117.2 克
- 钠237.5 毫克
- 钙265 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾137 毫克