| 开胃又美容-慢炖五香香辣猪蹄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 673克 | 开胃又美容-慢炖五香香辣猪蹄热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡，相当于开车700分钟消耗的热量...150 | |||||
开胃又美容-慢炖五香香辣猪蹄的做法共17个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（1只）、葱（1棵）、姜丝（适量）、剁椒（2匙）、五香粉（适量）、盐（适量）、老抽（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）
1/17. 猪蹄清洗干净摘掉上面的碎骨屑；
2/17. 加没过的水烧开；
3/17. 倒掉开水后，冲冷水继续清洗掉浮沫；
4/17. 把食材中除了葱全部加进炖锅里；
5/17. 加入清水；
6/17. 大约半锅的样子；
7/17. 坐灶上中火烧开；
8/17. 烧开后转小火慢炖到90分钟后出锅装盘撒葱花。
9/17. 成品展示1。
10/17. 成品展示2
11/17. 成品展示3
12/17. 成品展示4
13/17. 成品展示5
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15/17. 成品展示7
16/17. 成品展示8
17/17. 成品展示9
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、延缓衰老、养颜等功效；可与鱿鱼、花生、茭白搭配；与杏、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 开胃又美容-慢炖五香香辣猪蹄热量1750 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克