| 蔓越莓卤鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 蔓越莓卤鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于越野滑雪95分钟消耗的热量...840 | |||||
蔓越莓卤鸡爪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
ocena spray蔓越莓（32克）、鸡爪（10只）
1/5. 将鸡爪清洗干净，并剪去脚趾！
2/5. 锅中放入姜片，葱结，老抽，少许醋，料酒，蔓越莓干，并倒入清水平行于鸡爪。
3/5. 大火烧开后煮20分钟，换小火再煮15分钟，直至汤汁浓稠，加适量盐调味儿。
4/5. 最后起锅时再放入一些蔓越莓干，稍许提味儿！
5/5. 不管是冷食做零食，还是趁热吃，都非常好吃！
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、祛脂降压、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 蔓越莓卤鸡爪热量1326 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克