| 虾滑炒核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青菜 | 克 | 30千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 核桃 | 克 | 981千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 350克 | 虾滑炒核桃热量/卡路里1011千卡 | |||
 热量1011千卡，相当于擦洗地板266分钟消耗的热量...228 | |||||
虾滑炒核桃的做法共4个步骤
食材主料/辅料
特好嘉虾滑1份（180克）、青菜（200克）、核桃（150克）、蒜蓉（少许）、姜片（2片）、酱油（2小勺）、盐（1小勺）
1/4. 虾滑解冻
2/4. 搓成球状
3/4. 把蒜蓉爆香
4/4. 放青菜先爆炒2分钟，再放虾球进去炒8分钟，洒点水，以免烧焦。再加核桃进去翻炒片刻，放盐，酱油调味，把虾球炒熟即可。
食材功效信息
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、清热解毒、利尿等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与兔肉、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有收敛、美容、破血祛瘀等功效；可与豆浆、荸荠、芝麻搭配；与白酒、山鸡、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾滑炒核桃热量1011 千卡
- 脂肪65.509999 克
- 蛋白质16.73 克
- 碳水化合物16.41 克
- 钠75.5 毫克
- 钙188 毫克
- 铁4.81 毫克
- 钾619 毫克