| 饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 521克 | 饭团热量/卡路里1356千卡 | |||
 热量1356千卡，相当于吹号角678分钟消耗的热量...120 | |||||
饭团的做法共7个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、猪肉（适量）、海苔（适量）、芝麻（适量）、洋葱（适量）、酱油（适量）
1/7. 肉、洋葱切碎，海苔剪碎。
2/7. 加芝麻。
3/7. 加酱油。
4/7. 将所有材料拌入米饭混合均匀。
5/7. 保鲜膜内放入米饭。
6/7. 拧成饭团。
7/7. 给小孩子吃就弄的小了点。
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、消除疲劳、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饭团热量1356 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物27.1 克
- 钠119.5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾192 毫克