| 醪糟汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 醪糟 | 克 | 200千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 总量 | 471克 | 醪糟汤圆热量/卡路里799千卡 | |||
 热量799千卡，相当于擦洗地板210分钟消耗的热量...228 | |||||
醪糟汤圆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
醪糟（200克）、枸杞（适量）、汤圆（适量）
1/3. 醪糟加适量水煮沸
2/3. 加汤圆煮至汤圆浮起
3/3. 再加适量枸杞待汤圆熟后即可。一碗暖暖的醪糟汤圆，温暖身心
食材功效信息
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、提神解乏、促消化等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、滋补肝肾、软化血管等功效；可与山楂干、银耳、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有头晕眼花、体虚自汗、脾虚腹泻等功效；
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营养信息
- 醪糟汤圆热量799 千卡
- 脂肪7.6 克
- 蛋白质21.1 克
- 碳水化合物122.6 克
- 钠538.1 毫克
- 钙121 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾580 毫克