| 酱牛腱,卤牛腱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂片 | 克 | 131千卡 | 375千卡 | 0.51克 | 3克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 总量 | 505克 | 酱牛腱,卤牛腱热量/卡路里903千卡 | |||

1/9. 准备食材,家里是黄冰糖,直接用了,黄白都可以

2/9. 洋葱切大丁

3/9. 牛腱洗净控干水分

4/9. 炒香洋葱和姜片

5/9. 放入牛腱,简单翻炒

6/9. 放入黄酒,生抽,老抽,冰糖,八角,山楂,桂皮

7/9. 大火开锅后转入高压锅,适量加一点点水,基本没牛腱即可,压20分钟

8/9. 将高压锅炖好的牛腱倒入刚刚炒的锅中,大火收汁

9/9. 放凉后切片装盘
山楂片的热量375千卡(每100克);具有开胃消食、防衰老、健脾开胃等功效;可与大白菜、白菜、枸杞搭配;与胡萝卜、海参、笋瓜相克,同食可能会引起不适;
八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有驱风、健胃、胃部胀闷等功效;可与兔肉、牛肉搭配;
桂皮的热量199千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有通脉止痛、除积冷、温经止痛等功效;可与蜂蜜、狗肉、猪肚搭配;
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促消化、解药毒、帮助消化等功效;可与慈姑、芥菜、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;
洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、治疗高血压、提神等功效;可与苹果、玉米、松子搭配;与皮皮虾、黄豆、虾相克,同食可能会引起不适;