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酱牛腱,卤牛腱

酱牛腱,卤牛腱的热量和减肥功效

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酱牛腱,卤牛腱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
山楂片131千卡375千卡0.51克3克
八角20千卡195千卡3.8克5.6克
洋葱35千卡40千卡1.1克0.1克
冰糖560千卡397千卡0克0克
桂皮16千卡199千卡11.7克2.7克
14千卡46千卡1.3克0.6克
黄酒127千卡66千卡1.6克0克
总量505酱牛腱,卤牛腱热量/卡路里903千卡
游泳 热量903千卡,相当于游泳150分钟消耗的热量...360

酱牛腱,卤牛腱的做法共9个步骤

食材主料/辅料

牛腱(2条)、老抽,生抽(适量)、山楂片(适量)、八角(4个)、桂皮(适量)、姜(一大块)、洋葱(1个)、冰糖(适量)、黄酒(500毫升)
酱牛腱,卤牛腱的做法图解1

1/9. 准备食材,家里是黄冰糖,直接用了,黄白都可以

酱牛腱,卤牛腱的做法图解2

2/9. 洋葱切大丁

酱牛腱,卤牛腱的做法图解3

3/9. 牛腱洗净控干水分

酱牛腱,卤牛腱的做法图解4

4/9. 炒香洋葱和姜片

酱牛腱,卤牛腱的做法图解5

5/9. 放入牛腱,简单翻炒

酱牛腱,卤牛腱的做法图解6

6/9. 放入黄酒,生抽,老抽,冰糖,八角,山楂,桂皮

酱牛腱,卤牛腱的做法图解7

7/9. 大火开锅后转入高压锅,适量加一点点水,基本没牛腱即可,压20分钟

酱牛腱,卤牛腱的做法图解8

8/9. 将高压锅炖好的牛腱倒入刚刚炒的锅中,大火收汁

酱牛腱,卤牛腱的做法图解9

9/9. 放凉后切片装盘

食材功效信息

山楂片的热量375千卡(每100克);具有开胃消食、防衰老、健脾开胃等功效;可与大白菜、白菜、枸杞搭配;与胡萝卜、海参、笋瓜相克,同食可能会引起不适;

八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有驱风、健胃、胃部胀闷等功效;可与兔肉、牛肉搭配;

桂皮的热量199千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有通脉止痛、除积冷、温经止痛等功效;可与蜂蜜、狗肉、猪肚搭配;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促消化、解药毒、帮助消化等功效;可与慈姑、芥菜、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、治疗高血压、提神等功效;可与苹果、玉米、松子搭配;与皮皮虾、黄豆、虾相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 酱牛腱,卤牛腱热量903 千卡
  • 脂肪12 克
  • 蛋白质20.01 克
  • 碳水化合物351.22 克
  • 63.8 毫克
  • 420 毫克
  • 31.91 毫克
  • 1105 毫克

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