| 香蕉蛋黄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 核桃油 | 克 | 203千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 529克 | 香蕉蛋黄饼热量/卡路里1437千卡 | |||
 热量1437千卡，相当于马路散步718分钟消耗的热量...120 | |||||
香蕉蛋黄饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、蛋黄（1个）、面粉（1勺）、核桃油（适量）
1/4. 食材备好PS我是都做上了才想照照片留着
2/4. 香蕉捻成泥，和面粉，蛋黄搅拌均匀
3/4. 锅加热，放少量油PS我用的核桃油，把蛋液倒入锅中摊成小饼，小火烙
4/4. 反面烙，完成
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、聪耳、润肠道等功效；可与苹果、燕麦片、牛奶搭配；与芋头、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、美容护肤等功效；可与韭菜、西红柿、百合搭配；与甲鱼 、田鸡、地瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
核桃油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、补虚强体、健脑防老等功效；
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营养信息
- 香蕉蛋黄饼热量1437 千卡
- 脂肪128.37 克
- 蛋白质25.69 克
- 碳水化合物88.93 克
- 钠144.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾512 毫克