| 槐花肉馅水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 340克 | 槐花肉馅水饺热量/卡路里1536千卡 | |||
 热量1536千卡，相当于拖地板439分钟消耗的热量...210 | |||||
槐花肉馅水饺的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、干槐花（100克）、葱（适量）、生抽，盐，料酒，五香粉（适量）、饺皮（60张左右）、姜（适量）
1/7. 干槐花挑出杂质
2/7. 倒入开水泡发
3/7. 先将葱姜切末放入肉馅，加入准备好的调料顺时针搅拌
4/7. 泡好的槐花挤干水份，不需要剁碎，直接放入肉馅
5/7. 搅拌均匀即可
6/7. 可以开始包饺子了
7/7. 水饺制作完成，可水煮，可清蒸，可水煎，就看你怎么吃了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、利二便、滋阴等功效；可与大蒜、萝卜、冬瓜搭配；与鹌鹑、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降低胆固醇、抗菌等功效；可与洋菇、肩部牛肉、羊肚搭配；与千页豆腐、豆腐干、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 槐花肉馅水饺热量1536 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.97 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁0.97 毫克
- 钾331 毫克