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萝卜丝团子

萝卜丝团子的热量和减肥功效

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萝卜丝团子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白萝卜61千卡14千卡1.1克0.1克
猪油585千卡886千卡0克100克
香葱17千卡30千卡3.27克0.73克
猪里脊230千卡153千卡21克7.7克
面粉366千卡366千卡11.3克1.5克
2千卡1千卡0克0克
总量983萝卜丝团子热量/卡路里1261千卡
擦洗地板 热量1261千卡,相当于擦洗地板332分钟消耗的热量...228

萝卜丝团子的做法共8个步骤

食材主料/辅料

白萝卜(一根)、猪油(2大勺)、香葱(一把)、面粉(100克)、水(一勺)、猪里脊(150克)、生抽(1勺)、白糖(适量)
萝卜丝团子的做法图解1

1/8. 同样的,糯米在前一天就浸泡好,然后磨成粉了。所以我就不详细说了,直接从烧火开始~为什么说农家的是最营养的,最难觅的,最传统的。因为那些柴火大铁锅如今早已难觅,而那种小时候的味道却始终在我们的记忆中挥之不去~

萝卜丝团子的做法图解2

2/8. 小葱~必须咱自家种的有木有,没有催熟,更没有农药,必须是天然肥才长得岗岗滴~

萝卜丝团子的做法图解3

3/8. 接下来是重要的食材之一,萝卜!我们选用的是自家种的白萝卜,啧啧,这是刚从田里拔出来的,市场上木有滴哟。 萝卜必须在前一天切好成丝,把水分蒸发掉,这样的话不至于在团子里的水分过多。

萝卜丝团子的做法图解4

4/8. 记得我在天涯上发这个贴的时候,这张照片被网友评说:一看就是自家种的萝卜,够丑!我不知道是该笑呢还是哭捏?萝卜啊萝卜,你的确够丑,可好在你原汁原味不是?

萝卜丝团子的做法图解5

5/8. 放入猪油和切好的里脊肉,在这里我要特别介绍一下我家的自制猪油。首先是用猪板油放在大锅里大火熬开了之后,再控制火候,小火慢慢熬,水会慢慢渗透进去,这时候油就慢慢出来了。这个时候需要不断搅拌,捞出油渣,密封保存便是最好了。放了猪油的团子,最是有食物特有的香味,厚实醇厚。

萝卜丝团子的做法图解6

6/8. 把猪油、肉丝、萝卜丝放在大锅子里炒,伴随着啧啧的声音,各种食材的味道相互交融,最终形成咱们香气满满的萝卜丝肉馅料。

萝卜丝团子的做法图解7

7/8. 热腾腾的酿就炒好了~接下来就是把酿放入冰箱冷藏,婆婆说这样有利于乳汁凝结在一起,这样包馅料的时候就能把汁水牢牢锁住啦,也种做法类似于小笼包吧。

萝卜丝团子的做法图解8

8/8. 外面皮子的做法很简单,不多说了就是面粉揉喽,这一步大家自行脑补下,因为我打了个马虎眼,婆婆做的很快就没拍照片。只放上成品图。

食材功效信息

白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、帮助消化、防癌等功效;可与鹅肉、豆腐丝、鸡肉搭配;与猪腰、枇杷、柿子相克,同食可能会引起不适;

猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有润燥、解毒、补虚等功效;

香葱的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降低胆固醇、预防高血压、解毒等功效;

面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、补虚损、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 萝卜丝团子热量1261 千卡
  • 脂肪110.03 克
  • 蛋白质36.67 克
  • 碳水化合物77.78 克
  • 270.5 毫克
  • 122 毫克
  • 5.4 毫克
  • 943 毫克

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