| 纯手工制姜枣膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 150克 | 纯手工制姜枣膏热量/卡路里421千卡 | |||
 热量421千卡，相当于骑独轮车84分钟消耗的热量...300 | |||||
纯手工制姜枣膏的做法共8个步骤
食材主料/辅料
姜（100）、栆（300）、红糖（500）、枸杞（100）
1/8. 姜，我是洗干净了，放置一段时间让它自然干了，后扒皮～不用太干净啦
2/8. 纯手工活是件细活，给枣子去核。
3/8. 我用量，姜多点的，亲可按自己喜好去把握。
4/8. 姜我是用料理机绞的。很方便
5/8. 枣子，很快就可以搞定枣子，姜要久一点。
6/8. 全部混合一起搅拌，注意不加一滴水哦
7/8. 好了，大功告成～哈哈！卖相还不错吧
8/8. 姜枣膏加鸡蛋超美味又健康哦
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、活血驱寒、发汗解表等功效；可与牛肉、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、健脾暖胃、益气补血等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米面搭配；与牛奶、牛里脊、姜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、延长寿命、润肺等功效；可与大花蟹、蚕豆、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 纯手工制姜枣膏热量421 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物171.2 克
- 钠288 毫克
- 钙237 毫克
- 铁8 毫克
- 钾1029 毫克