| 排毒美颜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 523克 | 排毒美颜汁热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡，相当于滑水68分钟消耗的热量...360 | |||||
排毒美颜汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
火龙果（一个）、酸奶（适量）、香蕉（适量）
1/3. 将火龙果皮和香蕉切丁 放入榨汁机 同时放入酸奶（纯牛奶也可以哦）即可
2/3. 榨完后。
3/3. 榨完后。
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、润肠、预防便秘等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健发、提高免疫力、美容等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、解酒毒、治便秘等功效；可与苹果、国光苹果、燕麦搭配；与红薯、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排毒美颜汁热量411 千卡
- 脂肪3.23 克
- 蛋白质4.69 克
- 碳水化合物55.84 克
- 钠40.8 毫克
- 钙164 毫克
- 铁0.66 毫克
- 钾697 毫克