| 酸黄瓜炒火腿肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 146克 | 酸黄瓜炒火腿肠热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡，相当于抽烟403分钟消耗的热量...60 | |||||
酸黄瓜炒火腿肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
酸黄瓜罐头（一罐）、火腿肠（一大根）、白糖（适量）
1/3. 热油
2/3. 酸黄瓜切条 火腿肠切条 一起倒入热好的油里爆炒
3/3. 炒到火腿肠边微焦 加糖 出锅
食材功效信息
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有止消渴、润肌肤、滋阴等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸黄瓜炒火腿肠热量403 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质14.1 克
- 碳水化合物115.5 克
- 钠772.6 毫克
- 钙15 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾348 毫克