| 清蒸石夹红热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 37克 | 清蒸石夹红热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于摆桌子7分钟消耗的热量...150 | |||||
清蒸石夹红的做法共4个步骤
食材主料/辅料
石夹红（有多少算多少）、盐（少量）、姜（少许）
1/4. 洗净加盐
2/4. 大火蒸二十分钟
3/4. 中间不许揭锅盖 二十分钟到了马上揭锅盖 不许憋锅 哈哈
4/4. 螃蟹寒 切点姜末蘸醋吃吧
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、呵护咽喉、止血等功效；与红豆沙、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、杀菌、驱寒等功效；可与芥菜、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸石夹红热量18 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物23 克
- 钠10046.9 毫克
- 钙86 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾305 毫克