| 原味烤板栗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 1272千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 600克 | 原味烤板栗热量/卡路里1272千卡 | |||
 热量1272千卡，相当于变式平板支撑182分钟消耗的热量...420 | |||||
原味烤板栗的做法共4个步骤
食材主料/辅料
板栗（600克）
1/4. 将板栗用自来水洗干净，沥去水份。
2/4. 一手捏住板栗底部，一手拿剪刀在每个板栗尖头处，剪十字口，注意安全！
3/4. 烤箱预热190度，放进烤箱上下火烤25分钟，关火放烤箱里用余温焐3—5分钟。
4/4. 出炉啦，个个开口，笑成一朵花！哈哈！
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有益气健脾、预防便秘、明目等功效；可与大米、红枣、鸡肉搭配；与牛肉酱、牛排、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 原味烤板栗热量1272 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠13.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾442 毫克