| 花生酥饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1776千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 花生酱 | 克 | 1200千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 花生 | 克 | 851千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 1035克 | 花生酥饼干热量/卡路里5603千卡 | |||
 热量5603千卡，相当于哑铃1868分钟消耗的热量...180 | |||||
花生酥饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（200克）、低筋面粉（300克）、膨松剂（2克）、盐（5克）、糖粉（80克）、白砂糖（100克）、花生酱（200克）、花生（150克）
1/6. 黄油室温软化后，加入打发膨松的盐和糖粉、白沙糖，用搅拌机打到颜色稍微变浅即可
2/6. 倒入花生酱继续搅打，搅打至花生酱完全融，加入花生拌匀
3/6. 筛入低筋粉，用刮刀轻轻搅拌，成为均匀的面糊
4/6. 烤盘底下涂上黄油 ，搓成大小一样的小圆球
5/6. 用叉子压成十字花纹放入烤箱
6/6. 上下火180度，中层烤15分钟
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、杀菌、治肝顺胃等功效；与豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、润肺生津、止咳等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、舒缓肝气、滋阴等功效；
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营养信息
- 花生酥饼干热量5603 千卡
- 脂肪200.4 克
- 蛋白质41.4 克
- 碳水化合物341.47 克
- 钠13093.7 毫克
- 钙236 毫克
- 铁13.42 毫克
- 钾813 毫克