| 冰糖山楂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 245千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 350克 | 冰糖山楂热量/卡路里642千卡 | |||
 热量642千卡，相当于登山机96分钟消耗的热量...402 | |||||
冰糖山楂的做法共4个步骤
食材主料/辅料
山楂（250克）、冰糖（100克）
1/4. 把山楂在水里泡十分钟，洗净
2/4. 倒入适量凉水，适量白糖，冰糖小火慢慢熬，熬时不停的搅拌，水和糖的量我都是大概用的，，糖熬到这个程度就行
3/4. 这时就把山楂倒进锅里搅拌两下就行，完后关火
4/4. 关火后不停的搅拌，直到这个程度就好，我是第一次做，觉得还行
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、开胃消食、抑制细菌等功效；可与大白菜、芹菜、荷叶搭配；与鱼头、笋瓜、火龙果相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解毒、和胃润肺等功效；可与银杏、草莓、白果搭配；
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营养信息
- 冰糖山楂热量642 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克