| 香煎鸡蛋土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 无盐黄油 | 克 | 531千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 总量 | 234克 | 香煎鸡蛋土司热量/卡路里946千卡 | |||
 热量946千卡，相当于扫地315分钟消耗的热量...180 | |||||
香煎鸡蛋土司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（50克）、无盐黄油（30）、炼乳（1勺）
1/3. 把土司切片
2/3. 把鸡蛋都打到碗里，加上炼乳、过筛后的面粉，搅拌均匀
3/3. 平底锅预热，加入黄油，土司裹上鸡蛋糊后，放入平底锅中，中火煎至2面焦黄后，盛出即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与茼蒿、香椿、荠菜搭配；与红薯、味精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、维护视力等功效；
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营养信息
- 香煎鸡蛋土司热量946 千卡
- 脂肪101.32 克
- 蛋白质33.01 克
- 碳水化合物118.18 克
- 钠270 毫克
- 钙348 毫克
- 铁1.97 毫克
- 钾519 毫克