| 芝士土豆球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 芝士 | 克 | 328千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 396克 | 芝士土豆球热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于滑冰79分钟消耗的热量...420 | |||||
芝士土豆球的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、芝士（100克）、盐（适量）
1/3. 土豆2个，蒸熟，打成泥，加入少许盐跟白胡椒粉
2/3. 做成片，加入芝士宝成小球
3/3. 进烤箱烤20分钟，根据自己的烤箱自己掌握
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容、美容护肤等功效；可与牛肉、豇豆、醋搭配；与樱桃番茄、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、促进代谢、促进胃肠蠕动等功效；与鲈鱼、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士土豆球热量553 千卡
- 脂肪23.7 克
- 蛋白质27.7 克
- 碳水化合物20.7 克
- 钠587.3 毫克
- 钙807 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾417 毫克