| 普洱茶炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 普洱茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 192克 | 普洱茶炖排骨热量/卡路里576千卡 | |||
 热量576千卡，相当于踢踏舞120分钟消耗的热量...288 | |||||
普洱茶炖排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肋排（500克）、普洱茶（5克）、葱（适量）、八角香叶（一个）、冰糖（2块）、盐（适量）、姜（适量）
1/6. 普洱茶放入茶包中。封口。
2/6. 排骨洗净，焯过，沥干水份。
3/6. 锅里热油，加葱姜爆香。
放入排骨翻炒均匀
4/6. 加水没过排骨1-2cm，水开后放入茶包，八角。
5/6. 大火炖10分钟，转中小火继续炖半个小时，至汤汁浓稠即可。出锅前10分钟放盐，5分钟放冰糖。
6/6. 最后撒上香葱，香菜点缀。
食材功效信息
普洱茶的热量1千卡（每100克）；具有和胃、促进消化、增进食欲等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、治疗高血压等功效；可与芦荟、瘦牛肉、五花牛肉搭配；与红枣、冬枣、腐竹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、生津止渴、润肺等功效；可与白果、银耳、石榴搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、止血、消炎等功效；与赤豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 普洱茶炖排骨热量576 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物116.6 克
- 钠10051.6 毫克
- 钙106 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾157 毫克