| 胡萝卜玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1584千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 848克 | 胡萝卜玉米排骨汤热量/卡路里1903千卡 | |||
 热量1903千卡，相当于吃东西952分钟消耗的热量...120 | |||||
胡萝卜玉米排骨汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（600克）、玉米（适量）、胡萝卜（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/7. 给胡萝卜和玉米切块备用。
2/7. 把排骨用清水洗干净。
3/7. 锅里烧开水，滴入适量料酒。
4/7. 排骨煮开约2分钟。
5/7. 再用温水清洗一遍。
6/7. 把排骨和胡萝卜、玉米同放在电饭煲里。加入适量水。
7/7. 选定炖汤键。跳至保温时，汤就好了。出锅前调味即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、补钙、润燥等功效；可与红薯、白菜、蘑菇搭配；与鲫鱼、杏仁、甘草相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有增加记忆力、防治冠心病、降低胆固醇等功效；可与鸡蛋、魔芋、山药搭配；与红螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增强免疫力、消食等功效；可与莴笋、大米、豆浆搭配；与醋、木瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜玉米排骨汤热量1903 千卡
- 脂肪21.6 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物33.5 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克