| 蔓越梅饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 602千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 755千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 蔓越梅 | 克 | 139千卡 | 347千卡 | 0.35克 | 1.58克 |
| 总量 | 345克 | 蔓越梅饼干热量/卡路里1654千卡 | |||
 热量1654千卡，相当于哑铃551分钟消耗的热量...180 | |||||
蔓越梅饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低粉（170克）、黄油（85克）、鸡蛋黄（2个）、盐（2克）、糖分（40克）、蔓越梅（40克）
1/8. 所有用料
2/8. 黄油室温软化，不要化成水
3/8. 分三次加砂糖打发成出尖状，打发容易四溅，弄一个防喷溅的盖子
4/8. 加蛋黄拌匀
5/8. 筛入低粉，盐
6/8. 加蔓越梅碎，弄成你喜欢的形状，放入冰箱冷冻层冷冻一小时后取出，切成片
7/8. 烤箱170度5分钟预热，170度20分钟熟
8/8. 吃
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、避免智力衰退、宁心安神等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、调味、呵护咽喉等功效；与红豆沙、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
蔓越梅的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含铁；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越梅饼干热量1654 千卡
- 脂肪129.18 克
- 蛋白质28.35 克
- 碳水化合物182.94 克
- 钠10127.2 毫克
- 钙206.8 毫克
- 铁20.1 毫克
- 钾144 毫克