| 山楂雪梨羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 944克 | 山楂雪梨羹热量/卡路里1259千卡 | |||
 热量1259千卡，相当于减肥操210分钟消耗的热量...360 | |||||
山楂雪梨羹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雪梨（适量）、冰糖（适量）、山楂（适量）
1/3. 山楂一分为二，取出山楂核；香梨去核切块准备。
2/3. 所有食材放入小锅中小火慢煮，直至煮到差不多出糊。
3/3. 一个小时左右，煮好，趁热喝吧！酸酸甜甜的，肯定有你记忆中的某种感觉！！！
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、清心、润肺清燥等功效；可与冰糖、无花果、百合搭配；与羊排、帝王蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、清热除火、润肺止咳等功效；可与黑芝麻、五味子、银耳搭配；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防衰老、健脾开胃、降血脂等功效；可与芹菜、薏米、西红柿搭配；与笋瓜、海鲜、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂雪梨羹热量1259 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物141.5 克
- 钠4.1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾46 毫克