| 柠檬葡萄苏打饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 986克 | 柠檬葡萄苏打饮热量/卡路里602千卡 | |||
 热量602千卡，相当于压腿241分钟消耗的热量...150 | |||||
柠檬葡萄苏打饮的做法共9个步骤
食材主料/辅料
葡萄（十四颗左右）、柠檬（一至两片）、带气苏打水（一罐）、蜂蜜（酌情）
1/9. 葡萄君洗净(??????)? ?
2/9. 剥皮去籽
3/9. 葡萄入榨汁机打成汁然后过滤，加蜂蜜【榨汁机：我控记不住我记几啊！】
4/9. 柠檬桑切片
5/9. 柠檬入杯_(:з」∠)_
6/9. 葡萄汁入杯
7/9. 然后哗啦～苏打水入杯(*°ω°*)?
8/9. 葡萄对半切，入杯【葡萄：_(:3」∠?)_菊花碎了一地】
9/9. 成品诶嘿嘿(′-ι_-｀)
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、健脾和胃、抗辐射等功效；可与蜂蜜、糯米、薏苡仁搭配；与龟、虾、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、开胃、化痰等功效；可与蜂蜜、鸡肉、羊排搭配；与橘子、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、杀菌等功效；可与鸭梨、橙子、胡萝卜搭配；与北豆腐、莴笋、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠檬葡萄苏打饮热量602 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物92.1 克
- 钠2.7 毫克
- 钙110 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾341 毫克