| 火龙果饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 832克 | 火龙果饺子热量/卡路里1699千卡 | |||
 热量1699千卡，相当于吃东西850分钟消耗的热量...120 | |||||
火龙果饺子的做法共12个步骤
食材主料/辅料
火龙果（半个）、面（适量）、肉馅（适量）、胡萝卜（一根）
1/12. 一个火龙果，吃掉半个。哈哈
2/12. 挖出果肉
3/12. 有机器的就打碎，我只有擀面杖，
4/12. 加面粉揉成面团，感觉这个面团比较软，大家可以多加点。
5/12. 剁肉馅，切胡萝卜。肥肉放太多了，香菇……
6/12. 面团切成小段
7/12. 原谅我的强迫症……擀成面皮，有没有很可爱
8/12. 包成饺子，我包的不好啦
9/12. 我一般这么包
10/12. 一边三个褶子
11/12. 然后我又优秀地包了以下各种，有没有很帅
12/12. 然后，毁灭这些饺子，只需要加热。不管煮或蒸，都会变成这个怂样。火龙果，我保证我不会这么对你了，所以你存在在照片里就好……
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗衰老、润肠等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有解热毒、止消渴、润肌肤等功效；可与茄子、豆腐皮、白菜搭配；与刀豆、雪花梨、海螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、利尿、下气等功效；可与大米、羊排、绿豆芽搭配；与苹果、红枣、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果饺子热量1699 千卡
- 脂肪15.25 克
- 蛋白质20.48 克
- 碳水化合物108.19 克
- 钠67 毫克
- 钙36 毫克
- 铁3.06 毫克
- 钾329 毫克