| 草莓酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 229千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 270克 | 草莓酸奶热量/卡路里390千卡 | |||
 热量390千卡，相当于脱衣服195分钟消耗的热量...120 | |||||
草莓酸奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
酸奶（220克）、草莓罐头（1罐（小））、蜂蜜（50克）
1/1. 酸奶机自制的酸奶在冰箱里冷藏了一天，拿出来的第一感觉就是像豆花儿。酸奶拌上蜂蜜 将草莓罐头里的草莓一颗颗摆在酸奶里 稍微带一点罐头的汁水就可以了!
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、固齿、促进消化等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、杀菌等功效；可与雪梨、黄瓜、鸭梨搭配；与豆浆、鲫鱼、白开水相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 草莓酸奶热量390 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物95.3 克
- 钠40.1 毫克
- 钙163 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾367 毫克