清炖冬瓜的热量和减肥功效

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、治疗高血压、预防感冒等功效；可与兔肉、明虾、粳米搭配；与大蒜、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有预防感冒、改善肝功能、护肝等功效；可与玉米面、龙须菜、莴笋搭配；与大葱、芒果、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、杀菌、助阳等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿利湿、清热解暑、解毒等功效；可与香菇、红枣、猪小排搭配；与海螺、红螺、山竹相克，同食可能会引起不适；