| 红糖鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红糖 | 克 | 56千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 184克 | 红糖鸡蛋饼热量/卡路里521千卡 | |||
 热量521千卡，相当于滑水87分钟消耗的热量...360 | |||||
红糖鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1颗）、红糖（15克）、面粉（100克）
1/5. 准备鸡蛋 红糖 面粉 鸡蛋搅开
2/5. 红糖搅拌均匀 再面粉搅拌至糊糊状
3/5. 倒入无油平底锅
4/5. 两面煎
5/5. 出锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、健脑益智等功效；可与紫菜、干贝、西红柿搭配；与红薯、雪莲果、牛奶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、补血、健脾暖胃等功效；可与小米面、荷兰豆、小米搭配；与松花蛋、牛腩、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖鸡蛋饼热量521 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质24.06 克
- 碳水化合物160.02 克
- 钠175 毫克
- 钙206 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾438 毫克