| 红枣夹糯米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 总量 | 454克 | 红枣夹糯米热量/卡路里1652千卡 | |||
 热量1652千卡，相当于曼波舞551分钟消耗的热量...180 | |||||
红枣夹糯米的做法共2个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（半碗）、和田大枣（15个）、白面（半碗）
1/2. 和田大枣洗干净，用刀顺着切开但不要切断，把栆核挖出。
2/2. 糯米粉：白面=1:1，温水搅匀。揪一块团成团，塞入大枣里。都塞好。上锅蒸20分钟。即可。我买的糯米粉太粘了，如果不掺白面吃的时候粘的胃不舒服。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、健脾暖胃、止虚汗等功效；可与百合、赤小豆、枣（鲜）搭配；与鸡翅、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；
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营养信息
- 红枣夹糯米热量1652 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物153.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克