| 香菇鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 91千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 13千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 433克 | 香菇鸡翅热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡，相当于大提琴92分钟消耗的热量...120 | |||||
香菇鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大蒜（2半）、鸡翅根（6）、香菇（350克）、酱油（20克）
1/5. 将鸡翅根清洗，然后再切上花刀。
2/5. 将鸡翅根焯水或用锅直接炒熟。
3/5. 熟后倒入酱油和水，然后加盐调味。
4/5. 在汁水差不多时，加入香菇，
5/5. 香菇熟后，完成。
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、杀菌、促消化等功效；可与生菜、粳米、龙须菜搭配；与草菇、鸭肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、预防贫血、防癌等功效；可与木瓜、油菜、草鱼搭配；与鸽肉、北极虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、防癌、止痒消肿等功效；
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营养信息
- 香菇鸡翅热量185 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物42.9 克
- 钠5778 毫克
- 钙107 毫克
- 铁10.1 毫克
- 钾659 毫克