| 烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 1060千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 620克 | 烤栗子热量/卡路里1618千卡 | |||
 热量1618千卡，相当于网球202分钟消耗的热量...480 | |||||
烤栗子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
板栗（500克）、白砂糖（一勺）、植物油（少许）、清水（适量）
1/6. 板栗上面割一个口子
2/6. 切好的板栗?糖?水
3/6. 擦干水份
4/6. 装保鲜袋，加适量植物油摇匀
5/6. 铺好在烤盘，200°烤20分钟
6/6. 成品
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有治疗便秘、延缓衰老、治便秘等功效；可与仔鸡、薏米、大白菜搭配；与羊肉、牛腩、杏仁相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、抗菌抑菌、调整胃肠道等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤栗子热量1618 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物145.9 克
- 钠14.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾447 毫克