| 烙出来的春饼又薄又软又香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 315克 | 烙出来的春饼又薄又软又香热量/卡路里1386千卡 | |||
 热量1386千卡，相当于上下蹲346分钟消耗的热量...240 | |||||
烙出来的春饼又薄又软又香的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（5汤勺）、开水（温开水适量）、玉米油（少许）
1/8. 5小汤勺带尖的面粉，用温开水和面，面要活软点。这是两个人量，因为不是主食所以做的少。
2/8. 活好的面团醒10分钟最好，醒好的面图搓成饺子皮大小的剂子，均匀的刷上油，记住要把油刷的均匀。
3/8. 刷好油的面团上撒少许面粉，在刷油，在撒一层面粉，这样反复两次就行
4/8. 刷好油的面团，油面对油面放一起按扁，把面团擀成薄饼，因为反复刷油撒面，所以这样的面团你怎么擀都不用担心烙的时候怕解不开。
5/8. 油锅烧热，全程小火烙饼，上下一鼓就证明熟了，你看烙熟了自然就起层了。
6/8. 烙出来的春饼又薄又软又香。
7/8. 这是事先准备好的土豆丝用冷水泡着
8/8. 好了，卷个土豆丝吃起来极香。我做的饼小，只有巴掌大
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、健体、养颜等功效；
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营养信息
- 烙出来的春饼又薄又软又香热量1386 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物63 克
- 钠13.4 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾2 毫克