海带冬瓜排骨汤的热量和减肥功效

猪小排的热量278千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利二便、补肾养血、滋阴润燥等功效；可与红薯、冬瓜、藕搭配；与鲫鱼、苦瓜、乌梅相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有解毒、促进消化、镇吐等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋润肌肤、养颜、补血等功效；可与山药、小米、面条搭配；与螃蟹、玄参、银鱼相克，同食可能会引起不适；

海带结的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、防治富贵病、减少放射性疾病等功效；可与芝麻、生菜、圆生菜搭配；与甘草、葡萄、猪血相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、利尿消肿、止烦闷等功效；可与排骨、豇豆、红枣搭配；与海螺、鲫鱼、醋相克，同食可能会引起不适；