| 椒盐烤薯角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 338克 | 椒盐烤薯角热量/卡路里491千卡 | |||
 热量491千卡，相当于抛光地板164分钟消耗的热量...180 | |||||
椒盐烤薯角的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、橄榄油（适量）、盐（适量）、黑胡椒（适量）、辣椒粉（根据自己口味）（适量）
1/3. 土豆洗净拭干水分，切块
2/3. 加入橄榄油、盐、黑胡椒粉、辣椒粉拌匀
3/3. 烤箱预热后，上下火220度，中层，烤35-40分钟（根据自家烤箱脾气哈）
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、益气、健脾利湿等功效；可与牛肉、黄瓜、豇豆搭配；与樱桃番茄、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防癌、保护皮肤等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、消炎、除脂美容等功效；与红豆沙、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、解油腻、解毒等功效；
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营养信息
- 椒盐烤薯角热量491 千卡
- 脂肪104.21 克
- 蛋白质8.37 克
- 碳水化合物35.23 克
- 钠11169.7 毫克
- 钙125 毫克
- 铁4.81 毫克
- 钾490 毫克