| 芝士土豆球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 87千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 397千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 玉米油 | 克 | 161千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 186克 | 芝士土豆球热量/卡路里802千卡 | |||
 热量802千卡，相当于斜板仰卧起坐186分钟消耗的热量...259 | |||||
芝士土豆球的做法共15个步骤
食材主料/辅料
土豆（称了下400多g）（2个）、奶粉（18克）、白糖（40克）、糯米粉（110克）、纯牛奶（视土豆泥的湿度加（50克）、潘帕芝士小块（随意）、玉米油（18克）
1/15. 2个土豆蒸熟
2/15. 切小块放入容器里，将土豆压成泥
3/15. 然后加入糖
4/15. 加入奶粉
5/15. 加入玉米油
6/15. 再放入牛奶
7/15. 戴上一次性手套，揉成团
8/15. 芝士小块，是我提前切好的
9/15. 取一个土豆团，我称了下，大概37g左右，大小随自己喜欢！然后放入芝士小块
10/15. 然后收好口，揉成团
11/15. 剩余的土豆泥依次类推，揉圆
12/15. 锅里放入适量的玉米油，烧热至冒泡，冒烟，把土豆慢慢放入，小心油溅到手
13/15. 榨到土豆球在油里自动浮起，表示已经好了，装盘，下垫张油纸（没有飘过）
14/15. 圆圆的奶香味土豆球，包着会拉丝的芝士，叫人如何不迷恋了呢(*^_^*)
15/15. 成品图再来一张*\(^o^)/*
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、预防便秘、防治近视等功效；可与黑豆、甘蔗、木瓜搭配；与醋、橙子、果汁相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、调味、去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、补血、止渴等功效；可与桂花、香瓜、枣（鲜）搭配；与鸡胸肉、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、抗衰老、养颜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝士土豆球热量802 千卡
- 脂肪122.9 克
- 蛋白质28.1 克
- 碳水化合物230.4 克
- 钠571.8 毫克
- 钙1804 毫克
- 铁3 毫克
- 钾2043 毫克