| 芝麻椒盐花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 860千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 265克 | 芝麻椒盐花卷热量/卡路里890千卡 | |||
 热量890千卡，相当于钓鱼297分钟消耗的热量...180 | |||||
芝麻椒盐花卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（250克）、炒熟的白芝麻（一小勺）、椒盐（一小勺）、红糖20克（适量）、奶粉50克（适量）、酵母粉（适量）、酸奶100克（适量）
1/5. 奶粉，酸奶，红糖，酵母搅拌均匀和到面里
2/5. 和好面盖好醒30——2小时
3/5. 醒好后揉面擀薄，卷一层香油，撒点芝麻和椒盐卷起来，切大小等分的花卷，冷水下锅，放蒸笼里蒸25分钟就可以了。
4/5. 蒸好的
5/5. 摆盘
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心益肾、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芝麻椒盐花卷热量890 千卡
- 脂肪13.11 克
- 蛋白质55.64 克
- 碳水化合物134.82 克
- 钠71.12 毫克
- 钙30 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾955 毫克