| 吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 高筋面粉 | 克 | 939千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 526克 | 吐司热量/卡路里1491千卡 | |||
 热量1491千卡，相当于玩游戏263分钟消耗的热量...340 | |||||
吐司的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、水（110克）、黄油（20克）、白砂糖（50克）、盐（2克）、奶粉（15克）、高筋面粉（260克）、酵母（3克）
1/8. 准备好所有的材料
2/8. 依次在面包桶里放入鸡蛋，水，黄油，盐，糖，奶粉，高筋粉，酵母
3/8. 面包机选择欧式/柔软，这个功能键，重量调整为500克，烧色为低
4/8. 调整好按开始，时间是3:35
5/8. 面包机开始工作之后就不用理了，待好了会发出嗡嗡响
6/8. 做好的面包很高，都冒出桶来了
7/8. 面包倒出去，表面没有很硬，烧色也很均匀
8/8. 里面组织也很松软，切片封密放几天都是也是松软的
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与荠菜、银鱼、海虾搭配；与豆奶、菠萝、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、除口臭、增强免疫力等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、治肝顺胃、提鲜等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吐司热量1491 千卡
- 脂肪131.87 克
- 蛋白质47.96 克
- 碳水化合物235.85 克
- 钠10785.7 毫克
- 钙1967 毫克
- 铁7.05 毫克
- 钾2102 毫克