| 芝士薯球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 512克 | 芝士薯球热量/卡路里1934千卡 | |||
 热量1934千卡，相当于做头发774分钟消耗的热量...150 | |||||
芝士薯球的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红薯粉（适量）、白糖（适量）、糯米粉（适量）、芝士条（适量）、芝麻（适量）
1/1. 将地瓜洗净，蒸熟，去皮，捣碎
2、加入糯米粉、白糖搅匀；白糖依据个人吃甜的喜好；糯米粉视红薯水分，以能搓成圆球且不粘手即可；
3、取一块面团，大小不限，只要后面的和这个大小保持一致就行，不要忽大忽小；压成面饼，包入芝士条；
4、在芝麻碗里滚一圈，沾满芝麻
5、热油锅炸3-5分钟即可，放吸油纸上吸油，室温下等待10分钟后可以给宝宝们吃啦
食材功效信息
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有抗衰老、通便、增强免疫力等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、疗疮去酒毒、和中益肺等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、舒筋活血、补中益气等功效；可与香瓜、枣、莲藕搭配；与仔鸡、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补血明目、益精血、祛风润肠等功效；可与桑葚、杏仁、海带搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士薯球热量1934 千卡
- 脂肪47.3 克
- 蛋白质29.9 克
- 碳水化合物284.8 克
- 钠36.1 毫克
- 钙819 毫克
- 铁32.9 毫克
- 钾555 毫克