| 猪肉馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 721克 | 猪肉馄饨热量/卡路里773千卡 | |||
 热量773千卡，相当于骑自行车97分钟消耗的热量...480 | |||||
猪肉馄饨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肉馅（适量）、葱姜蒜切末（适量）、料酒（少量）、生抽（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、香油（适量）、萝卜（半个）
1/7. 将上面调料混合，拌匀搅拌着至黏稠，顺一个方向搅拌更好上劲！
2/7. 馄饨皮铺开（这样为了减少时间，包的特别快）
3/7. 依次放入馄饨馅
4/7. 两个手一起用，食指和大拇指一起沾水抹于馅周围
5/7. 为了更好理解，拍的近图。
6/7. 将馄饨全部折叠起来
7/7. 两手一起拿着两边，捏在一起就
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有解热毒、补虚、补肾气等功效；可与山楂、银耳、扁豆搭配；与杏、牛里脊、首乌相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、祛腥味等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促进消化、提鲜等功效；与赤豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有消痰解毒、发汗、帮助消化等功效；
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营养信息
- 猪肉馄饨热量773 千卡
- 脂肪124.03 克
- 蛋白质32.82 克
- 碳水化合物98.2 克
- 钠10431.5 毫克
- 钙753 毫克
- 铁26.59 毫克
- 钾703 毫克