| 清蒸大闸蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 总量 | 740克 | 清蒸大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于洗脚115分钟消耗的热量...240 | |||||
清蒸大闸蟹的做法共9个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（8只）、紫苏粉（1包）
1/9. 都是活的，里面的冰还没完全融化。
2/9. 来个大合照，分别有母大闸蟹8只，吃蟹工具一套，紫苏包一个，湿纸巾2包，桌布2包。
3/9. 每只大闸蟹上面都挂了一个牌子，这是大闸蟹的身份证，每只都可以查到出生地哦。
4/9. 大闸蟹冲洗干净后，冷水入锅，水开后蒸15分钟就可以了，中间放的是紫苏包。
5/9. 蒸熟后就这样子，出锅咯！
6/9. 开吃，看，这是母的，母蟹的下壳是半圆形的。
7/9. 好多好多的蟹黄^_^
8/9. 馋到你了吗？
9/9. 这牌子很不错哦，这是一个装大闸蟹的保温袋，可以留着用！
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有提高免疫力、充胃液、通经络等功效；可与枸杞、冬瓜、芦笋搭配；与红薯、柚子、苋菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸大闸蟹热量459 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠270 毫克
- 钙231 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾214 毫克