| 炸芋丝糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 216克 | 炸芋丝糕热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于玩游戏200分钟消耗的热量...340 | |||||
炸芋丝糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
去皮芋头（600克）、粘米粉（150克）、澄面（30克）、花生油（少许）、盐和糖（各10克）
1/8. 切丝~表示真的切得好累，也没耐心切更细了。。。
2/8. 把芋丝沥干水，放到大容器里，加点盐和糖然后搅拌（根据自己的口味~）
3/8. 再把那些粉加进去，再搅拌~这时候芋丝也变软了~
4/8. 然后装盘，（盘子最好抹点油，这样不会黏盘）不用放太多芋丝这样太厚不好熟~然后放进准备好的大锅里开火蒸十来分钟。
5/8. 熟后晾凉，整个从盘子里拿出来准备切片~
6/8. ok~切好~可以拿去炸了
7/8. 炸到稍微金黄色就可以~挺好吃的~
8/8. 图...
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有通血脉、和五脏、止渴等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有预防动脉硬化、防癌、清咽止咳等功效；
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营养信息
- 炸芋丝糕热量1134 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物80.8 克
- 钠5.5 毫克
- 钙19 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾149 毫克